养生泡系列中的荆芥泡，是班长专门为吹了冷风、淋雨后，泡脚温暖身体用的，其中里面一个重要成分就是紫苏。
在古代紫苏被称为紫舒，就是“吃了紫色的草很舒服”的意思，而且还很美味，用紫苏来包烤肉，紫苏鱼汤，紫苏焖鸭肉，紫苏杨梅汤……都是很赞的搭配。
宋朝人还把紫苏做成了饮料——紫苏饮子，风靡一时，就连宋仁宗都对它赞誉有加，他曾命翰林院评定汤饮的高下，紫苏力压沉香名列第一。
在《清明上河图》上可以看到不少卖饮子的摊位。
紫苏饮子这么受欢迎，不仅是因为它清雅益性、怡畅爽口，更是因为紫苏饮还有行气和胃、解表散寒、解暑发汗等养生功效。
生活在江南的宋朝诗人章甫，还将紫苏饮流传与后人：“吾家大江南，生长惯卑湿。早衰坐辛勤，寒气得相袭。每愁春夏交，两脚难行立……紫苏品之中，功具神农述。”
雨水多、湿气重，宋朝人又爱吃冰，爱吃宵夜，饮用紫苏饮，能健脾消暑，还能预防感冒，无怪乎紫苏饮这么受欢迎了。
《东京梦华录》还记载了当时人们用紫苏来做端午的香包。
现在，还有把紫苏和泡脚这两个“养生神器”结合在一起的足浴包，用起来也是非常方便，适合居家养生。
秋冬天气干燥，大家也可以做做简单的「杏仁紫苏茶」喝喝，温养脾胃，调理秋燥。