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TUhjnbcbe - 2023/3/22 19:57:00
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紫苏春卷

紫苏是辛温解表类中药,而新鲜紫苏叶性温味辛,有疏散、达气之功,且气味辛香惹味,常为菜肴之用。紫苏的嫩叶营养丰富,含有蛋白质、脂肪、可溶性糖、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钙、磷、铁、锰和硒等成分。研究发现,紫苏各部位均有很好的抗癌作用,像叶片中含有的齐墩果酸既是一种很强的天然抗癌剂,具有预防肿瘤的作用,又具有消炎、镇静、强心、利尿、增强免疫力、降血脂和抵制癌细胞生长等作用。

原料:春卷皮、紫苏叶、茄子、猪肉丝、油、盐、糖、醋。

做法步骤:

第1步、朋友自己种了不少紫苏,我说在网上查到紫苏叶可做菜,就送了一把紫苏叶。紫苏叶水中浸泡后,洗清,沥干。

第2步、超市促销南翔春卷皮。

第3步、茄子,肉丝加佐料炒熟,放凉。

第4步、在皮子上放一张叶。放上馅料。

第5步、包成春卷状1。

第6步、包成春卷状2。

第7步、下油锅。两面*起锅。

第8步、装盘。

第9步、食用时蘸醋。

小贴士:

馅是熟的,皮子是买的很薄,时间长会焦。很省油的,起锅前多沥一会。紫苏叶选嫩的。

来自美食天下dhc的作品。

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