想长寿要会吃，推荐3种食物，营养丰富，疏通血管，有益健康
1.红豆
红豆有一种独特的味道，是女性的滋补佳品，是排*的圣手，也是低脂肪的蔬菜，有助于消除水肿，而且女性食用以后，能够起到排*瘦身、滋阴润燥的作用，排出身体的*素，减少脂肪，预防便秘的作用，而且有助于改善气血、排*养颜的作用。
2.紫苏
紫苏又名苏子，叶子是紫苏杆子上生长出来的叶子，含有香辛油，可以入菜食用。可以起到提高身体里面血糖含量的作用，对于缓解低血糖患者的病情有非常不错的效果。所以经常在生活中吃点紫苏，对于我们的身体健康有不错的效果，不但可以疏通血管，也更有利于我们的身体健康。
3.红枣
红枣具有健脾养胃、益气和血、补脑强心之功效，适用于病后体虚、肺结核、肝肾阴虚、头昏头痛、腰膝酸软等症。此外，红枣有美容养颜的功效，经常喝红枣水，能滋润皮肤，气色也会更好，补充营养，抵抗衰老。
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