*瓜是一种人人都喜欢的食物，尤其是对女性来说。它不仅可以改善美丽，而且可以减少脂肪和体重。制作*瓜的方法有很多，如冷*瓜、腌制*瓜、*瓜炒蛋等，但当添加到*瓜中时，它就成为一道营养丰富、美味可口的保健菜。
那是紫苏！紫苏又称红紫苏和白紫苏。它闻起来很香，尝起来很辣。它在生活中经常被用作中药，但也可以用作食物。将紫苏叶制成蔬菜的人营养丰富。紫苏中的胡萝卜素和维生素C可以帮助我们提高免疫力，预防感冒，降低患病风险。此外，紫苏中的抗氧化剂可以美白嫩肤，延缓衰老。女人可以吃得更多。
紫苏和*瓜一起可以做成美味营养的保健菜：紫苏炒*瓜。方法很简单，就是把*瓜洗净，去皮一点，斜切成大块，放入锅内，两面煎至*软，然后加入蒜茸和肉汤调味，小火炖，炖干尝，再加入预先切好的紫苏和红辣椒段搅拌均匀。
做这道菜有一个诀窍，就是不要把*瓜炸得太长，只煎半熟，这样味道会更加清爽嫩，同时也突显了紫苏的芳香和美丽。朋友可以在家里试试。
此外，平时烹饪时，除了*瓜外，还可以放一些紫苏叶，具有润肺止咳、解表散寒、理气安神的功效。中老年人长期食用紫苏叶还可以保护心血管系统，使身体更健康。