直到现在，仍有很多妈妈质疑，一岁左右就吃油是不是对宝宝不好呢？这是个误区。其实婴幼儿对于脂肪的需求量是相当高的，自宝宝呱呱落地那刻起，实际上就已经开始接触油脂了——妈妈乳汁中有50%左右成分便是油脂，而且，这几乎是0~6个月婴儿的主要能量来源。因此，为宝宝正确选择食用油，对其生理健康、智力发育都有极大推动作用。
0~6岁孩子，如何“加油”最好？
6个月~1岁：这一阶段的小婴儿已经添加辅食了，妈妈可以在为宝宝准备的辅食里加一点油。比如在制作各种粥、糊糊时，最后滴入几滴就可以。
1~3岁：建议这一阶段孩子不要吃油炸食品，烹饪、炒菜时适度摄入就些油就好了。
3~6岁：这个阶段的小朋友饮食已经和成人没什么大差别了。妈妈们是时候培养宝宝的健康饮食观念了。
宝宝常吃四类油，促进脑部发育
食用油种类繁多，我们比较常用到的有花生油、大豆油、玉米油、葵花籽油、菜籽油、橄榄油、芝麻油、核桃油、亚麻籽油和紫苏油等等。下面，小编就为大家简单介绍下四种最常用的食用油及对宝宝智力发育的作用。
橄榄油
橄榄油是迄今业内最认可的宝宝食用油，营养丰富并保持完好，其油脂中是最适合人体营养的油脂，含有丰富的亚油酸、亚麻酸及脂溶性维生素A、D、E、K，具有非常高的营养价值。
特别是里面的抗氧化成分，常食用可极大提高宝宝免疫力，而且因为橄榄油在生产过程中未经过任何化学处理，其天然的营养成分保持地非常完好，宝宝食用能充分吸收营养成分。不过，宝妈需注意的是，橄榄油也分不同等级，而且市面上的进口橄榄油的掺假现象相当普遍，很难尝出来，所以妈妈购买时切忌不要贪便宜，尽可能的选购一些知名厂家的产品。
核桃油
核桃被列为世界四大干果之一，是众人皆知的经典健脑干果。具有卓越的健脑效果及保健功能。核桃油中富含丰富的磷脂，是大脑必不可少的重要营养素，对促进宝宝的智力发展，维持神经系统正常机能的运转大有好处。丰富的维生素和不饱和脂肪酸、维生素E及多种微量元素，极易消化吸收并容易贮存。核桃油中还含有角鲨烯及多酚等抗氧化物质，可以促进宝宝的生长发育，保持骨质密度，并可保护皮肤，防辐射，增强免疫力。对婴幼儿来说还具有于平衡新陈代谢、改善消化系统的功效。
芝麻油
芝麻油其特有的香味首先是可以刺激宝宝食欲的，而且吸收率也非常高，可达98%，其次，芝麻油的滑肠功能，对便秘有一定的预防作用，利于宝宝新陈代谢的顺畅。最后，芝麻油中含丰富的维生素E，且能直接食用，如蛋羹或者菜泥当中都可适量加入。
大豆油
首先，大豆油最易于人体消化吸收；其次，大豆油里面的亚油酸可以降低血清中的胆固醇含量，将人体内的胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少心脑血管疾病的发生率；然后，大豆还有其他食用油没有的一些功效，比如可以驱虫润肠、解毒杀虫等；当然，大豆油在食用油中可能脱颖而出的亮点，还因为它对增强宝宝的记忆力很有帮助。经常吃大豆油可以促进大脑、神经的生长发育，提高宝宝记忆力。
图文来源于网络
（本文来自：百度宝宝知道亲子陪伴）
————————
世界很复杂，百度更懂你