宝宝辅食注重的是营养搭配，主要目的是让宝宝吃得好，营养够，因此鱼类、禽类、肉类蛋类、蔬菜水果类都要给孩子吃。
小宝宝们的肠胃娇嫩，最适合吃粥了，粥经过炖煮变的软懦好消化，再搭配其他能够调理宝宝肠胃的食材，如山药、小米等，这样养胃的辅食宝妈们必学！！！
三道能调理宝宝肠胃，健脾养胃的辅食粥，宝妈必学！
今天小编教大家做3道美味营养粥，别再给宝宝吃白粥啦，看小编怎么做出一道美味营养餐。
1、茭白四色米粥
茭白味道清爽，很多宝妈怕宝宝上火，吃些茭白可以清热。
适合月龄：8个月以上
食材：四色小米25克、茭白10克、胡萝卜15克、香菇虾皮粉2克、亚麻籽油适量
制作方法：
1、把茭白切碎，吃之前最好提前焯一下。
2、将胡萝卜切碎。
3、把四色小米淘洗干净。
4、把小米沥干水分放入锅中，加入清水，米和水的比例是1:10，大火将米煮开，转小火，先把粥熬好。
5、粥煮好了，加入茭白，一起加入胡萝卜，别忘了加入香菇虾皮粉。
6、再熬煮至食材熟透。
7、煮好的粥别忘了滴入两滴亚麻籽油或者紫苏籽油，可以促进宝宝的脑部发育。
8、如果宝宝咀嚼不好，可以不加虾皮，然后把煮好的粥放入搅拌机，打成米糊。
2、水果粥
水果富含水分、维生素等，并且水果口味甜，颜色好，小果妈妈以这道水果燕麦粥为例，宝妈们学着做哦。
适合月龄：10个月以上
食材：麦片30克、苹果40克、香蕉40克
制作方法：
1、香蕉剥皮后，切薄片，放到小碗备用。
2、苹果洗净后用小刀削皮，再把苹果用小刀切薄片。
3、锅中倒入克的水，水开后倒入即食麦片，不断搅拌。
4、熬煮2分钟，直到麦片煮得软烂。
5、锅中先加入切好的苹果片，再将香蕉片放到粥里。
6、稍微煮1分钟左右，用勺子不断搅拌一下，这样水果粥就完成啦。
3、豌豆鳕鱼粥
鳕鱼中含有蛋白质和多种维生素，其中维生素A有助于宝宝视力发育哦~豌豆含有较多的赖氨酸和维生素C，可以提高宝宝免疫力。宝宝添加海鲜类辅食最好是在8个月后哦~
食材：大米50克、鳕鱼30克、豌豆50克
制作方法：
1、提前浸泡大米2小时，再放入锅中，加入适量清水，大火煮开，小火煮烂。
2、鳕鱼去皮，去骨，剔刺，再切成小块，放入一些姜丝，静置去腥。
3、将豌豆放入辅食机，打成泥。
4、待粥煮至粘稠后，放入鳕鱼，记得把姜丝挑掉哦！
5、再加入豌豆泥，用小火煮10分钟左右，记得多搅拌，即可完成。
如果到这里还不知道给宝宝的辅助该吃什么的话，下面小编就给各位宝妈们推荐一本教我们儿童辅食搭配的书籍希望能帮助到各位妈妈。
书籍特点：道辅食，隔着屏幕都能闻到饭香，每周吃什么，怎么吃，看看目录就知道。手残党妈妈关心辅食制作难不难？不难，真的一点不难，制作辅食需要的用具、食材书里都有详细介绍，制作方法简单易操作，特别适合新手妈妈。
孩子什么时候开始添加辅食？宝宝开始吃辅食之后不喜欢吃奶怎么办？不同月龄宝宝需要在辅食上面加强哪些营养？1岁宝宝饮食如何逐步向成人饮食过渡？宝宝贫血吃什么？补钙吃什么？书中都有详细介绍。
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