文丨美妈很帅
日本脑神经外科教授林成之指出，0-3岁是大脑神经元不断增多的时候，到了3岁增长速度逐渐放慢，在4岁左右会对那些“闲置”的神经元进行剔除，精简大脑的信息网。
也就说是，0-3岁是大脑快速发育的“黄金时代”，此时的大脑好比一张白纸，可塑性很强，在迎来大脑发育的第一个转折点（3岁）之前，作为父母的我们，应该给予宝宝足够多的优质刺激，以帮助宝宝有效地创造有价值的神经元连接。这样孩子的大脑才得以平衡发展，将来学习才不愁。
那么具体该怎么做呢？其实很简单，平常你若能做好这4点，孩子的大脑势必会朝着积极的方向去发展。
每天遛娃
有些家长想宝宝聪明，但嫌外出麻烦，极少带宝宝出去玩，白白浪费了让娃变聪明的机会。其实每天外出溜娃，宝宝能感受寒冷、炎热等不同温度，感受空气的味道，感受雨天、晴天、四季的气息，都能给予宝宝不同的感官的刺激。
要知道，大脑的信息是由眼睛、耳朵、皮肤等五种感觉器官输入大脑深层的，这些外部刺激能够令大脑的神经活动变得越发顺畅，越发活跃，对大脑发育大有裨益。
当宝宝会走的时候，最好慢慢配合他的步伐，别削弱了宝宝的兴趣。在途中看到掉下的落叶，或者在搬家的蚂蚁，如果宝宝表现出浓厚的兴趣，家长别急着走，停下来跟宝宝一起观察，这样能培养宝宝对事物喜爱的能力，激发宝宝的探索欲，对今后专注力的提高有着推波助澜的作用。
理由很简单，就是大脑更青睐于带有积极情绪的信息，宝宝对某件事感兴趣了，外界的信息才有更大的机会输入报偿性神经系统，而这个脑区是大脑的奖励中心，是产生干劲的场所。正因为有干劲，有学习的动力，专注力持续的时间才会逐渐拉长。因为孩子经常得到大脑的激励，将来孩子上学了，对学习这件事不但不会排斥，还会很享受。
多做手部与身体运动
手被部分科学家被称为“人体的第2个大脑”，中国科学院心理研究所的一篇论文也曾提到，精细动作技能与认知发展的关系具有大脑神经发育基础，它们在某种程度上共享了小脑与前额叶等脑区。
可见手与大脑的关系是多么的密切！如果你想宝宝聪明，婴幼儿期就要多锻炼宝宝的手部粗细动作：需要撕、贴、折、拧、捏、揉等动作的小游戏，比如剪纸、折纸、贴图、手抓辅食、玩黏土。
当然，身体运动对神经元之间的相互连接也同样重要，父母不管多忙每天都要抽出一两个小时带宝宝外出活动，走路、跑步、跳跃等基本运动能让运动神经得以锻炼，从而提高神经传递能力，促进大脑的发育。
念绘本
把4个孩子都送入东京大学医学部佐藤亮子，曾多次强调给婴幼儿念绘本的重要性。她在孩子3岁前就读了1万册绘本！当然，这里的1万册并非真的叫你买1万册绘本回来，而是把薄薄的绘本读厚、读“活”，反复读，善用音色、声调、肢体语言，帮助宝宝理解语言背后的情绪，把宝宝带入故事世界中去。在这个过程中，宝宝的情绪感知能力得以发展，也慢慢学会预测故事走向能力。更重要的是，在这样的阅读读时光，能同时刺激视觉、听觉与触觉，宝宝能感受你的爱意，从而有利于神经元之间的相互连接。
摄取足够的ω-3脂肪酸
婴儿的大脑除去水分，60%都是脂肪，平常摄取脂肪的质量对大脑的机能有很大的影响。据最近研究表明，突触（信息传递的关键部位）中含有ω-3脂肪酸不够的话，大脑则难以保持正常运转。
所以家长要有意识地给宝宝吃一些富含ω-3脂肪酸的食物，比如青花鱼、秋刀鱼、三文鱼、虹鳟鱼、沙丁鱼等，还有富含α-亚麻酸的亚麻籽（油）、紫苏籽、芝麻（油）等。