为宝宝添加的“油“，妈妈们选对了吗？
首先，不倒翁妈妈不推荐动物油，因为饱和脂肪酸太多了，大人小孩吃多了都不好。
中国居民膳食指南里提到，7-24个月大的婴幼儿辅食应该适当添加植物油。
大豆油、菜籽油、花生油、玉米油、芝麻油、核桃油、小麦胚芽油、葵花籽油、茶籽油、亚麻籽油、、橄榄油……植物油品种越来越多，应该怎么选呢？
不倒翁妈妈建议：多给宝宝吃多不饱和脂肪酸高的油，因为里面含有亚麻酸和亚油酸。亚麻酸和亚油酸都是人体所必需的脂肪酸，而且只能从食物中摄取。紫苏籽油、亚麻籽油，里面含有较高的亚麻酸，会在体内转化成少量的DHA和EPA。DHA俗称脑黄金,EPA是鱼油的主要成分，对宝宝有好处。
各种植物油可以搭配着换着吃，但要注意橄榄油和牛油果油除外，因为它们的多不饱和脂肪酸太低，不利于婴幼儿的成长发育。特别是是橄榄油，因为橄榄油大多是初榨的，里面含有很多杂质，不适合婴幼儿。
最后，不倒翁妈妈要再说一句，不管什么油，妈妈在烹饪的时候一定不要等到油烟起来了再下锅。因为植物油含有较多的不饱和脂肪酸和维生素E，受热容易氧化变质，破坏油脂中的一些营养成分，甚至会产生有害物质。
妈妈们记住了吗？有什么好的想法和建议记得评论告诉不倒翁妈妈哦！