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TUhjnbcbe - 2024/12/29 11:18:00

文/橙子

责任编辑:小宇

人体内的湿气主要来源于日常的生活环境和饮食所导致,湿气长时间存放在体内会影响身体健康,体内的水分无法排出,导致体内的水分调控系统失衡,从而减慢体内的血液循环,体内垃圾毒素排泄速度也会降低,从而会影响健康。体内湿气太重,早起以后会有以下这3种表现,多吃这2物,既可以祛除体内湿气,也可以增强人体的免疫力;建议体内湿气过重的人,每天坚持适量运动,既可以促进血液循环,也可以加快体内的代谢速度,将体内的湿气排出体外,有助于健康养生。

3种表现:

1、身体关节酸痛:正常情况下,夜间休息身体的各个部位得到了充足的缓解,不会有酸痛的现象出现,如果体内湿气太重的话,则会导致体内水分调控系统失衡,影响人体内的代谢功能,导致体内堆积毒素于湿气,体内长时间存放湿气,就会出现关节处酸痛的现象。

2、舌苔粘稠:早起以后,舌苔应该是白粉色的,舌苔只有薄薄的一层,从舌苔可以看出人的消化和吸收功能是否正常,当早期以后舌苔较厚,并且有粘稠的现象,则代谢体内的湿气太重,影响人体内部的消化与代谢功能,湿气长时间在体内堆积还会影响食欲,不利于身体健康。

3、面部出油、毛孔粗大:体内湿气重的人,早起以后都会出现面部油腻、毛孔粗大的现象,由于体内湿气影响人体的血液流通速度,则导致体内的水分以及营养成分无法及时吸收,皮肤肝脏没有水份易造成油脂分泌失衡,毛孔粗大,从而皮肤也会失去弹性。

多吃2物:

1、紫苏叶:紫苏具有解表散热的作用,紫苏叶的发汗力极强,体内湿气重的人,多食用紫苏叶可以加快体内的血液循环速度,从而可以加快体内的代谢毒素,还可以加快体内的排汗速度,将体内的湿气快速的排出体外。紫苏叶是一种调味料,用在海鲜食物内不仅可以去腥味还可以去湿气,有助于健康养生。

2、薏苡仁:薏苡仁也称之为薏米,具有利水透湿的作用,吃薏米不仅可以去湿气,还有解毒作用,常用语体内湿气重、局部出现水肿的现象,体内湿气较重的人,多吃薏米有助于祛除湿气,还可以增强免疫力。

体内湿气太重,早起会出现身体关节酸痛、舌苔粘稠、面部出油、毛孔粗大有这3种表现,多吃紫苏叶和薏苡仁这2物,既可以祛除体内湿气,也可以增强免疫力,有助于健康养生。

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