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早在《内经》中就有“恶血”“留血”“血凝泣”的记载。《金匮要略》提出了血瘀的概念，描述了瘀血的主要症状及脉象，产生原因和治则。血瘀是中医辩证中的一种证型，指的是体内血液运行不畅，有淤血。尤其是到了天气逐渐寒冷的时候，血瘀体质的人更容易出现血脉淤滞或阻塞。
想要知道一个人是不是血瘀体质，只需通过以下5大表现进行判断：
1.舌头：舌质发青发紫，舌面有瘀斑，舌下有两条黑粗青筋
2.面容：面色晦暗无泽，有斑，口唇色暗，呈青紫色，或有出血倾向，眼眶黑，黑眼圈重
3.身体：身体有些部位经常出现疼痛，或出现瘀斑，疼痛位置固定，越按越痛，如头、胸、胁、小腹或四肢等处出现刺痛
4.心理：情绪易烦躁，记忆力差，反应慢
5.月经：女性月经不调，月经有血块，还有痛经、经闭的表现
但是每个人的血瘀症状不同，部位也不同，轻重也不同。有的不长斑，但是会痛经；有的只是长斑，其他不明显。血瘀体质一般分为两种，一种是气滞血瘀，即气滞和血瘀同时存在，一般都是先出现气滞，进一步引起血液运行的淤滞。另一种是气虚血瘀，因气虚运血无力，血行淤滞所致，大多都是因为久病气虚引起。
气滞血瘀
气滞血瘀是气机郁滞而致血行淤阻所出现征候，这类人群可有长期的情志不舒，也就是经常生气，容易动怒；或者是受到外邪侵袭，从而引起肝气久郁不解，导致气机不能正常运行，出现堵塞。常表现为胸胁胀闷，走窜疼痛。急躁易怒，胁下有包块，伴随刺痛感。女性则可出现月经停止，或痛经，经血颜色紫暗，有血块。
肝主疏泄而藏血，具体梳理气机、调节情志的功能，肝气郁滞后，疏泄功能失调，故情绪出现变化，胸胁疼痛。另外，肝主藏血，又为女性经血之源，肝血瘀滞，元经血下行，导致经血不畅出现闭经、痛经。
调理
饮食：气滞血瘀体质适合选用行气、活血的饮食，如白萝卜、柑橘、油菜、黑大豆等，平时可以喝一点玫瑰花茶、茉莉花茶，能适当改善血瘀循环，减轻血瘀的程度。平时饮食上建议少吃盐和味精，避免血液黏稠度增高，还要少吃红薯等胀气食物；肥肉、蟹黄等油脂高的食物也要少吃，防止血脂增高。
药物：气滞血瘀体质适合选用行气、活血药物，以疏通气血，如柴胡、香附、郁金、当归等，有助于改善气滞血瘀体质。对于有情绪抑郁的，建议以心理疏导为主。，配合使用疏肝理气的药物，著名的药物有柴胡疏肝散等。
气虚血瘀
气虚血瘀的定义是气虚运血无力，血行瘀滞，以面淡而晦暗，身倦乏力，少气懒言，舌质淡紫，或有紫斑等为常见症的证候。《医林改错》云：“元气既虚，必不能达于血管，血管无气，必停留而瘀，以一气虚血瘀之症”，第一次提出了气虚血瘀的概念。
中医学认为，心主血脉，心气充沛则可推动血液充盈血管、运行不止，当因年老体衰，或过于疲劳导致气血生化不足出现气虚，则导致运血无力，以致心悸气短、精神疲倦；当血液无力运行时，可能会瘀滞于人体某一部位，出现皮下瘀斑。
调理
饮食：多吃益气补血的食物，比如红枣、猪肝、红糖、龙眼等，禁忌吃一些破血辛辣的食物，比如山楂、紫苏叶、薄荷等。气虚的人平时要少喝冰镇饮料，平时注意保暖，尤其是一些处于经期时的女性，更要注意腹部的保暖。
药物：应该选择益气活血的药物，同时需要养阴，如当归、赤芍、川穹、红花等，常用的药方是补阳还五汤，可以化瘀养血。当归可以养血，赤芍具有清热凉血、活血化瘀的功效。，有一定的调经作用。
血瘀体质一般在女性较为多见，尤其是一些逐渐步入更年期的女性，容易生气动怒，对身体的危害就更大了。建议大家尽量不要生气，避免与人争吵，多做一些自己的事，缓解情绪。
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