建议中老年人：别太心疼钱，这5种食物经常吃，营养解暑身体棒
人老以后，身体素质会大不如前，很多中老年人还不服老，自己在吃喝上瞎对付，为子女操劳半辈子，到自己却舍不得花钱。
老人不止怕冷，夏天闷热湿气重，心火旺盛，中老年人的身体也很容易出问题。因此，我们要对自己好一点，别太心疼钱，这五种食物该吃就吃，祛湿解暑还营养，一起吃出好身板儿！
1.薏米
薏米富含多种营养，是一种很受欢迎的粗粮，还可以祛湿。在“十人九湿”的夏天很适合吃，但是薏米质地比较坚硬，并不容易消化，如果您喝腻薏米粥，不妨试试换个方式吃薏米。
可以常吃含有薏米，还增添赤小豆、山药等食材制作的七度方薏湿糕，所含食材经过炒制、蒸制和研磨等工序，对中老年人来说更好消化。少量的麦芽糖也使薏湿糕的口感微甜一些，让您在享受美味的同时轻松祛湿。
此外，七度方薏湿糕的外层还有薄薄的一层糯米粉，能够防止粘连，并且吃的时候也会更加酥软可口，劲道弹牙，越嚼薏米和山药的味道越浓，越嚼越香。
七度方薏湿糕苡仁赤小豆茯苓红豆糕膏点零食淘宝旗舰店￥59购买2.苦瓜
俗话说得好，夏季吃苦，胜似进补。苦瓜口感清脆味道苦涩，是中老年人夏天清火祛暑的良物。可是很多人炒菜的时候不管怎么处理，苦瓜的苦味还是很重。
这种紫苏苦瓜干就很好地解决这个问题。它将新鲜的苦瓜挖掉内芯，与紫苏叶一起晒干，再加入冰糖和少量辣椒粉。甜味和辣味很好地中和苦味，更重的是甜和辣，甜而不辣，没有破坏苦瓜的营养价值，也不会上火。
金黄色的苦瓜干看起来有些像锅巴，能够清晰地看到辣椒粉，吃起来口感更加酥脆，清新爽口，也不会太辣。值得一提的是它可以保存很长时间，放在盒子里也不容易受潮。
3.黑豆
黑豆被称为“豆中之王”，营养价值十分丰富。中老年人多吃黑豆可以降火润燥，虽然它可以“一豆多吃”，但我最喜欢的还是喝豆浆。
鲜榨豆浆既麻烦豆渣又多，不如试试三川归黑豆浆粉，它将黑豆和黑米两种粗粮搭配，研磨成豆浆粉，粉质细腻，营养更好吸收。加入麦芽糖的豆浆粉甜度很均匀，热量更低。
更加方便的是，三川归黑豆浆粉还采用分装的设计，在冲泡的时候不用纠结豆浆粉的多少，拆开一小包倒入杯中，再加入热水并搅拌，短短几十秒一杯醇厚浓郁、滋润爽口的黑豆浆就泡好，十分简单。
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除这些蔬菜、粗粮，肉类对身体来说也是每天必不可少的，鸭肉最是适合在夏天吃。尤其是中老年人在天热的时候很容易出现食欲不振、四肢乏力等“苦夏”的现象，有句话叫“防苦夏，吃吃鸭”。
烤鸭肉精选新鲜肉鸭，你也不必担心是时间很久的冷冻肉，肉质紧实分量足，加入秘制酱卤汁进行烤制，酱汁与鸭肉充分融合，味道入骨，同时也保留鸭肉本身的口感和风味。
另外，它还非常贴心地使用真空包装，隔绝空气，鸭肉会更加新鲜卫生，并且吃起来也不脏手。鸭肉肥嫩却不油腻，肉质鲜美多汁，骨头酥软越啃越香，可以搭配葱丝和卷饼，很适合中老年人吃。
5.红枣
很多人体质本身就有些差，年纪大，气血很容易不足，面容油腻气色不好，整个人显得“老态龙钟”，补气血对这类人来说很重要，建议多吃一些红枣。
而七度方益颜糕含有红枣、花生、枸杞等食物，多重营养更加滋补，枣泥、花生泥与红豆泥融合在一起，口感更加丰富，里边加的是木糖醇，热量很低，也不会过于甜腻。
七度方益颜糕外酥内软，由于裹火龙果粉和甜菜根粉，外皮显得粉嘟嘟的，让人更有食欲，尝起来软软糯糯，唇齿间弥漫着食材的香甜，每天闲着没事的时候吃两块，越吃越补，气色也越来越好。
七度方益颜糕养生糕红豆枸杞养颜糕官方正品旗舰店买二送一淘宝旗舰店￥59购买身体好不仅关乎中老年人自身，同时也是子女们最大的期望，所以建议中老年人别老心疼钱，常吃这五种营养食物，祛湿解暑，让您精神一“夏”。