现在很多人为了工作，为了赚钱，可以放弃很多东西，包括健康，像一些不吃早餐，爱吃夜宵，爱吃甜食，这些都是非常伤胃的行为，肠胃不舒服怎么办？温肠暖胃就靠“它们”，可惜吃了的人并不多！
肠胃受伤了，可不像外伤能够很快好，这个是需要慢慢温养，才能够痊愈，所以要常吃这些能够温暖肠胃的汤。
1、枣杞参鸡汤
材料：红枣、枸杞、党参、生姜、鸡肉
做法：鸡肉焯水，放入炖锅，加入其它材料小火炖烂，最后加入盐等调料调味即可。
功效：补气祛湿，促进消化，去腐生肌，有利于老胃病的调养。
2、暖胃猪肚汤
材料：猪肚，胡椒，桂圆，紫苏叶，大枣，生姜，葱、蒜。
做法：将材料洗净、放入煲中，用文火煲1个小时。如果你觉得材料不太充分，还可以将鸡肉去皮，加入一起煮。
功效：这些食材都是性温的食材，所以能够温暖肠胃。
3、紫苏生姜红枣汤
材料：鲜紫苏叶，红枣，生姜。
做法：红枣洗净去核，紫苏切丝，生姜切片，把所有材料一起放入砂锅煮，锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来,继续用文火煮15分钟。
功效：此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用。
4、木瓜鲩鱼尾汤
材料：番木瓜，鲩鱼尾。
做法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油锅煎一下，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。
功效：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。补气健脾养胃。
这些汤都对肠胃非常好，肠胃不好的朋友可以多食用，除了这些，还要有规律的生活与饮食习惯，忌暴饮暴食、粗糙多纤维饮食，尽量避免食用浓茶、咖啡、烟酒和辛辣等，进食宜细嚼慢咽。