说起减肥，大家多多少少知道一些方法，至于是否有效果，都是因人而异的事情，有肥胖体质的人可以说减肥就是一段血泪史。
我家丫头儿特胖，这种胖是从高中开始慢慢地积累起来。突然有一天发现作为最爱她的老母亲看着圆滚滚的宝贝都极度难受，这不是不爱她，而是对她以后的担忧发愁。胖体质的人大家都知道嘴绝对不消停，爱吃、恨吃不到，胖丫头儿逐渐变得慵懒，思维不敏捷，不喜欢社交，自暴自弃。老母亲一阵儿的难受，下定决心给丫头儿系统减肥。
到医院西医检查一些指标，看一下甲状腺，代谢，尿酸等参数是否正常，显然高嘌呤-之间，代谢不正常，有些涉及女性指标的数值异常，西医医生给丫头儿发出了警告。中医看过后显示脾胃失调，痰湿体质，气滞血瘀。其实能想到的状态都囊括了。没办法，不能回避，家里围绕丫头儿饮食开始了困难的减肥之路。
首先：老母亲我用微薄的中医知识给丫头儿配了祛除痰湿体质的食药配方，每天熬着吃，一天两次，五天为一个疗程，吃五休二，决定给她吃一个月。
其次：家里的油全部换成了橄榄油，亚麻籽油，紫苏油等，
第三：猪肉生痰很重，脂肪含量高，从家庭食谱中被去掉，选择牛肉，羊肉，兔肉，鸡肉，虾，银鱼，海参。由于丫头儿嘌呤高，大量海鲜是不能沾的。家里的饮食花费暴涨。豆浆豆类蔬菜不能吃，因为高嘌呤，只能吃豆腐、豆干
第四：水果的选择面非常窄，因为水果大多糖分高，嘌呤高。香蕉，猕猴桃成常态需要吃的水果。
第五：大米阴虚者很滋补，肥胖者不能沾，糖分太高，吃多了生痰湿，杂粮（黑米，红米，藜麦，紫米，荞麦，小米，大*米，高粱米）成了我们家每天看得到的。丫头儿每天三餐都以杂粮米饭为主要碳水食物。
家里为了配合这些食品能快速成型，配置了空气炸锅，煎盘，玉子烧等，怕减肥食品味清淡，弄得不好吃，她反抗，无法持续坚持下去。
老母亲为了让丫头儿爱上少油少盐的减肥食品，使出了浑身解数，把上辈子厨神教的不多手艺都舞动得咔咔作响，就为了她能正确减肥，而不是饿饭减肥，对身体造成更大的伤害，也是拼了。
初期的效果非常好，没接受过减肥经历的丫头儿在食药调理，和少油少盐健康的食物调配下，体重半个月降了15斤，对饮食她没有抱怨，因为都是换着花样给她弄的，量虽然有一定的限制，她也只是不能大快朵颐而已。其实她自己内心深处也是希望减肥，只是感觉减肥很难，过去有点自暴自弃而已，看到效果她自己也很激动，每天睡觉前和起床后量体重报斤数成了生活的一种仪式。这个时期老母亲最累，但是看到效果也劲头十足，开启了大体重减到正常的过程。
后期我会把丫头儿减肥的各个阶段饮食方式及掉秤状态给家人们总结出来，以及食药配方，以及嘌呤含量高，一些特有的食品会出现在丫头儿的食谱里，肥胖体质的人大多尿酸偏高（嘌呤高）。所以有这方面需要的家人们记得