紫苏5克，
生姜5克，
红糖适量。
[制作方法]
将紫苏叶、生姜、红糖放入保温杯中，倒入沸水，盖上盖子闷泡3分钟左右，即可。
1.阴虚内热者、气虚体质者、风热感冒者不宜饮用。
2.最佳饮用时间为在寒冷的户外停留较长时间后，风寒初起时。
紫苏叶口感辛辣，有发汗的作用，可起到散寒、行气、和胃的作用；生姜具有温肺散寒的作用。，可发散表寒，开益肺气；红糖可以补血健脾、散寒化瘀。
[材料简介]
紫苏具有解表散寒、行气和胃，临床用于治疗风寒感冒咳嗽、妊娠呕吐、鱼蟹中*等。生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳，可解半夏、天南星及鱼蟹之*。红糖
红糖姜茶大姨妈云南古法老黑糖块气血调理单独小包装正品体寒宫寒淘宝月销量旗舰店￥25.9￥89购买已下架对风寒感冒，、寒湿凝滞型痛经都有治疗作用。