眼睛不好的人，这3种食物要常吃，眼明目恢复视力。随着科技时代的迅速发展，电子产品越来越多，而人们也离不开这些品了。，长时间的使用会使人们伤眼的事情也越来越多，每天上班用电脑多了或者每天玩手机的时间过长都对眼睛有着极大的伤害。所以在减少使用电子产品的时候，还要多吃一些对眼睛好的食物，下面小编给大家介绍几种食物
近视是屈光不正的一种。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。大部分近视眼发生在青少年，在发育生长阶段度数逐年加深，到发育成熟以后即不发展或发展缓慢。近视的产生原因至今依然不是十分明确，公认的看法是近视是由多种因素导致的。近年来许多证据表明环境和遗传因素共同。
视力不好的人，常吃3种“明目王”，双眼乌黑明亮“告别”近视！
1.紫苏叶
紫苏子也称为子叶，有两种常见的紫苏叶，一个是叶片的背面是紫色的，另一个是叶子的两面都是绿色的。紫色的紫苏叶花青素含量较高，而且紫苏叶有非常浓烈的香味，可以解决鱼虾中*的症状，还可以治疗妊娠呕吐、感冒等，是一种可以入药又可以做菜的食物。可惜很多人都没吃过，对于近视或者视力不佳的人，都有很好的明目效果，可惜很多人都不知道！
视力不好的人，常吃3种“明目王”，双眼乌黑明亮“告别”近视！
2.黑枸杞
黑枸杞中富含丰富的花青素，花青素含有一种抗氧化剂，而且花青素中的抗自由基能力是维生素E和维生素c的好几十倍，同时，花青素具有很强的抗氧化作用，能有效防止皮肤过早衰老，出现皱纹、色素沉着等。而且花青素还可以提高血管弹性，还有改善睡眠的作用。大家在平时的生活之中，可以多吃蓝莓、葡萄、紫色胡萝卜和红色卷心菜等含有花青素的食物。对于眼睛有不小的好处，你都爱吃吗？视力不好的人，常吃3种“明目王”，双眼乌黑明亮“告别”近视！
3.紫甘蓝
紫色的卷心菜，俗称紫甘蓝、卷心菜，它的叶子是紫红色的，表面有灰白色的蜡粉，因为品种的不同，成熟之后会出现球形、扁圆形，口感比较脆，但是味道有点微苦，这种蔬菜比较适合凉拌，或者是制作成沙拉，当紫甘蓝加热后，颜色也会有所改变。紫甘蓝的营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、维生素U和较多的维生素E和B族。紫甘蓝既可生食，也可炒食，具有特殊的香气和风味。但为保持营养，以生食为好。如炒食要急火重油，煽炒后迅速起锅。用于炒食、煮食、凉拌、配色，可将其切成两半，焯后放在盘中浇上调味汁食用；欧洲人多将其切丝拌色拉酱。你这样吃过吗？好了，今天小编的文章就到此结束了，感谢您在百忙之中抽空阅读，看完记得给小编评论转发哦，是给小编最大的动力和鼓励辣~！最后，小编在这里诚心的愿大家每天都开心快乐，财源滚滚！给您笔芯辣~！