紫苏粥
功效：可解表散寒、行气宽中，适用于外感风寒所致的恶寒、发热、头痛身痛、鼻塞无汗、脘腹胀满、恶心呕吐、妊娠呕吐等。
原料：紫苏叶、大米、水、盐。
做法步骤：
第1步、准备好的食材待备用。
第2步、紫苏叶子洗净后浸泡5-10分钟。
第3步、紫苏叶子放入锅中加入水，水煎取汁。
第4步、加入大米煮成稀粥。
第5步、加入适量的盐就可以了哦，每日坚持食用1-2次，连续2-3天。
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