有些女性脸上特别爱长痘痘，一旦长痘痘，整个脸都不好看了。
为什么会长痘痘？
一是因为体内的雄性激素过高，从而导致皮脂腺分泌旺盛。
二是体内垃圾无法通过排便代谢，从而通过皮肤排除。就是我常开玩笑说的皮肤拉粑粑。
第三个呢，就是身体有炎症，易上火体质，导致容易长痘痘。
如果你想让皮肤不长痘痘，记得多吃一些对血液和肠道好的食物，能够调理女性荷尔蒙的食物。
建议你第一是要多喝水，每天喝八杯水，有助于代谢。建议是cc以上。
第二个是要补充膳食纤维和有益菌，多吃蔬菜和酸奶。
第三个，非常重要，也非常关键，就是要吃对油，有机紫苏油对于调节女性荷尔蒙和排除身体里的垃圾非常管用。建议你每天用15克有机紫苏油拌一份克的无糖酸奶吃，一个月后你会回来感谢我的。
第四个容易上火的人，平时爱发炎的人可以用蒲公英根泡水喝，女生可以吃蒲公英的红茶，尤其是容易手脚冰凉的。如果你是很容易上火的人，你可以试试蒲公英加玫瑰花茶，有利于降低火气，改善炎性体质，无炎一身轻。
你的皮肤一定会越来越好，越来越年轻。
你学会了吗？