这两天有朋友给我说，她可能患上失眠症了，明明闭眼了很久大脑却还在高速的运作，好不容易进入状态吧，天亮了……已经连着几天了，而且还有心烦口苦老想发火的感觉。
其实春天难免会出现失眠的状况，因为春主肝，肝主情志宜生发通达，肝脏是调节人的情绪的，如果人的情绪总是处于抑郁状态的话，肝脏的功能就会受到影响，那么，肝脏就会反过来作用于人的情绪，导致情绪越来越压抑，压抑太久，人就会不由自主地发火，导致失眠。失眠，即睡眠失常，是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足、全身乏力，倦怠感觉，是一种常见证。
这里给大家分享一款可以助眠安神的百合紫苏饮。
原料：百合30g、紫苏9g。方法：温水冲服。
功效：安神助眠，养颜美容、止咳润肺。
紫苏又名赤苏、香苏，味辛，性温。入肺、脾二经。含挥发油，油中主要为紫苏醛、紫苏醇、柠檬烯、芳樟醇、薄荷脑、丁香烯，并含香薷酮、紫苏酮、丁香酚等。有解表散寒，行气和胃等功效。多用于风寒感冒，咳嗽呕恶，妊娠呕吐，鱼蟹中*等。
百合又名野百合，味甘，性平。入心、肺二经。含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养成分。具有养阴润肺，清心安神等功效。多用于阴虚久咳，痰中带血，虚烦惊悸，失眠多梦，神经衰弱，精神恍惚等。具现代药理研究认为，百合除了含丰富淀粉、蛋白质、脂肪及微量生物碱等，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之效，而且还对春秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。
医者，意也。百合花朝开暮合，紫苏叶朝仰暮垂，这二物最具昼夜升降之气，用来调理昼夜失序之症最为对症。
饮食禁忌
糖尿病人不宜服用，不宜与海鲜同食.